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09年11月23日（月）
178日目 快晴 |
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【朝】
5時30分起床＆即就寝。 15分の間の5分毎の目覚ましの攻撃と格闘＆葛藤。
5時45分起床 5時58分スタート。
金曜から突発性ウォーキングさぼりたい症候群になってしまい、
朝起きても、布団のぬくぬく感が増長して、
あぅ～、、休もうか。もうちょっと寝てればもう時間がなくなって行く時間がなくなる、と、
布団の中で葛藤し、2日連続で休んでしまった。
で、昨日は実家に帰って遅くまで友達とカラオケに興じ、
もうちょっとでいつものウォーキング時間ってとこまでいたので、その日も休み、
これは、、ここでダラダラいったら慢性化する、と改心し、今日も朝は行くぞ、と心に深く誓ったのであった。
が、今朝も、やっぱり葛藤して負けそうだった。
外はまだ星が出ている。
ちょっと前まで6時はもう日がでそうでかなり白んだ明るさになっていたのに、今では真っ暗に近い。
でもきれいに晴れていたので、海岸線からの眺めは久々に朝焼けが始まる時のグラデーションになっていた。
日の出も大分遅くなった。今日は7時ぴったりの日の出だった。
久々の日の出。天気もよく、超まぶしいわけでもなくいい日の出だった。
下って、海岸線に戻る時に軽くジョギング。
いい感じだ。
痛いとどうしても、ストライドが短くなって、
ちょこちょこ走っているようになってしまうのだが
今日はいつもよりストライドが伸び、あ、ちゃんと走れてる感じに近くなっている、と感じた。
軽くタイムを計測しようと、いつもの距離をすごく無理せず自分の今苦しくないペースで走った。
1.1Km/5分47秒。 へ？7分ぐらいかな～って感じだったんだけどな。最近になく、意外によかった。
ただ、呼吸は殆ど乱れなかったし、最初から最後まであまりペースが変わらずに走れたのがよかったようだ。
野良スポットに移動すると野良は定位置にいない。
顔見知りの挨拶をする釣りズキのおじさんが、『最近、居ないんだよな～？』と
言ってて『お腹すいたらまた出てきますよ』と答えておいた。
が、もしかしたら、どっかにいっちゃったか？この休んでいる間に、とちと淋しくなりそうだったのだが、
定位置でなく、最近キャットフードもらっている位置にしっかりと居て、
こっちに気付くと、寄ってきた。
よかったよかった。
休みなので、充分に膝の上に乗ってきたのを撫でてやり、野良も満足げだった。
その後、野良にまた明日とバイバイして、土日スペシャルコースをジョギング。
最近になくいい感じでジョギングできた。
帰って洗車して、ゆっくりフロに入って計測。
このサボリで、どのくらい体重が増えたか心配だったけど、覚悟はできていた。
が、、3日前より、、減ってた？ ＼(^o^)／わ-い。
って体脂肪はやはり増加してたけど。
いやー、よかった。また明日もがんばろ。
明日は朝は晴れるみたいだ。
時間的に日の出はみれない。星空見上げて行こう。
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