～のぐ山さんの記録ノート

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のぐ山さんの2009年11月の記録ノート

185日目 雨

 11月30日（月）
【朝】
5時30分起床。と、雨音が。
あれー曇りの予定だったのに。すかさず就寝。7時30分。

昨日は土曜と同じくがっつり歩いて、
体重も昨日よりも減って、ちと気の緩みが出たというか、 ...
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183日目 曇りのち晴れ

 11月28日（土）
【朝】
5時37分起床 5時48分スタート。

今日もサクっと5時30分に起きれなかったが、なんとか心折れずに起きた。
休みなので、海岸線＋登り＋下り＋登りで、
日の出スポットには日の出まで残り15分程度の時間に到着。 ...
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182日目 曇り

 11月27日（金）
【朝】
5時35分起床 5時45分スタート。

目覚ましが鳴ってうるさいのに、なんだか場所がいっさい特定できず、
すぐ近くのはずなのに、手探りしても全然見当違いのとこばかり。
次第に腹がたってきて、目が覚めた。 ...
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181日目 晴れ

 11月26日（木）
【朝】
5時35分起床 5時46分スタート。

起きる時に、気合だ、気合だ、気合だぁ～っと頭の中で連呼するように心に決めていた。
なんとか起床できた。
...
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180日目 晴れ

 11月25日（水）
【朝】
5時30分目覚まし。全ての目覚ましの攻撃を受けきり、完全勝利。(^o^)

って、、いかんやんか！！！(^_^;)

昨日の焼酎がかなり残ってしまい、朝はかなりきつくて心が折れてしまった。いかんいかん。。。 ...
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179日目 晴れから曇り

 11月24日（火）
【朝】
5時30分 目覚ましと格闘＆葛藤。
5時45分起床 5時58分スタート。

この時間なので、海岸線コースをショートカット。
まだ全然暗い。日の出には1時間あるしな。 ...
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178日目 快晴

 11月23日（月）
【朝】
5時30分起床＆即就寝。 15分の間の5分毎の目覚ましの攻撃と格闘＆葛藤。
5時45分起床 5時58分スタート。

金曜から突発性ウォーキングさぼりたい症候群になってしまい、
朝起きても、布団のぬくぬく感が増長して、 ...
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174日目 曇り

 11月19日（木）
【朝】
5時37分起床 5時50分スタート。

かなり眠くて、あぁサボローかと思ったが
気を取り直して起床。
減ってたらサボってもいいが、取り戻さないといけない状況でサボリは厳禁だ。 ...
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173日目 曇り

 11月18日（水）
【朝】
5時35分起床　5時45分スタート。

前日の予報の気温が朝6時で6度だったので、こりゃ防寒対策をと
前日から手袋とニット帽を用意。
歩き出すとさすがに寒いけど、防寒対策は万全だったので問題なし。 ...
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172日目 雨

 11月17日（火）
【朝】
7時15分起床。　本日はウォーキング休み。
外は冷たい雨。　街でも彷徨うか、、、、いや、、、寒いので、、やめとこ。

運動しないと、すぐ体脂肪が上昇する。
早起きの筋トレでもと思っていたが、今日は休むと昨日から決めていたので、、 ...
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171日目 曇り

 11月16日（月）
【朝】
5時32分起床 5時42分スタート。

おとといは、前日の飲みで、自分に負け1日寝ていた。
昨日は朝早くから紅葉を見に行き、その後で、昼間に蕎麦屋酒
さらにその後、牡蠣小屋で暴飲暴食、帰ってきて焼き蕎麦屋で締めて、 ...
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168日目 曇り

 11月13日（金）
【朝】
5時35分起床 5時42分スタート。

曇りだったが、三日月の部分だけは晴れてきれいだった。

今日は飲みなので、仕事場まで歩くつもりで ...
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167日目 曇り

 11月12日（木）
【朝】
5時32分起床 5時45分スタート。

やや風が強く、ちーっとだけ寒い。
まぁ11月なんだし、寒くて当たり前なんだけど。
...
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166日目 雨

 11月11日（水）
【朝】
6時40分起床。
雨なので、休養日にしていつもより遅くおきた。
昨日は結構早く寝たのに、案外寝てられるんだな。
3時頃目が覚めて、あぁまだ3時かと思ったようだった。
...
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165日目 曇り

 11月10日（火）
【朝】
5時30分起床 5時40分スタート。

昨日の予報は晴れだったのに、起きたら今にも雨が降りそうな感じだった。
夜中の妙な時間に起きて、2度寝したけど、目覚ましがなる10分前には又、目が覚めた。
...
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164日目 曇り

 11月09日（月）
【朝】
5時32分起床 5時47分スタート。

昨日は疲れがあったのか、コテっと9時には寝てしまっていた。
今日は曇り。星も見えない。
海岸線を通ると山裾だけ雲が晴れ朝焼けしていたので、 ...
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163日目 晴れ

 11月08日（日）
【朝】
5時35分起床 5時50分スタート。
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161日目 曇りのち晴れ

 11月06日（金）
【朝】
5時30分起床 5時42分スタート。

晴れの予報だったけど雲っている。月も見えない。
昨日はニュース見ながら、そのまま寝てしまっていて、電気つけっ放しだった。
日の出は見えそうにない。ならばまた今日も早めに降りて野良スポットへ ...
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160日目 曇り

 11月05日（木）
【朝】
5時35分起床 5時45分スタート。

空には雲が広がっていて、月も雲に見え隠れしている。
海岸線歩いても、山裾の朝焼けは見えず、黒い雲が丘陵の線を隠している。
今日は日の出は見えないかも、と思いつつ日の出スポットへ到着。 ...
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159日目 快晴

 11月04日（水）
【朝】
5時32分起床 5時45分スタート。

夜があけず、星がきれいに出ている。月も煌々と光っていた。
ぎりぎり満月ではなく、微妙に下の半円部分が楕円になっている。
山裾が広範囲に朝焼けしてすごくキレイな景色だ。 ...
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158日目 晴れ

 11月03日（火）
【朝】
5時35分起床 5時45分スタート。

空は晴れているが厚い雲もある。
それにしても今日は寒い。
天気予報で覚悟はしていたけど、手はかじかんでしまう。 ...
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157日目 風強い

 11月02日（月）
【朝】
5時32分起床 5時42分スタート。
昨日は雨だったので全てOFFにして完全休養した。

歩き始めで結構空は暗い。厚い雲が出ている。
これは日の出は無理そうだなと思いながら日の出スポットに到着。 ...
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