やっぱり中華は【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

やっぱり中華は
< 新型インフル完了 　｜　明日は血液検査 >
今日は新しく我が営業所のメンバーになった仲間と中華でプチ歓迎会。
中華料理でビール＆芋焼酎でしたが、やっぱり中華料理は腹にこたえます。
このところ足の怪我以来、腹八分目を守り体重こそキープしてますが
体脂肪率は急上昇。基礎代謝＆筋肉量は急減少しており、抜本的な
対策が必要と判っているものの、なかなか生活を変えられません。
はぁ・・・歩きたい。
ギプスが取れるまで、あと１ヶ月の辛抱ですが。
昨夜寝てる間に、久しぶりに足がつりました。
【記録グラフ】
タバコ
27本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
5319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
75.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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