たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年11月24日（火）
買い出し。 |
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< 下見。
｜ 雨のち晴れはれ。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳 和菓子
【昼ごはん】 自作弁当（アスパラ肉巻き、卵焼き、カツ。シュウマイ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 あじの開き 煮物 ご飯 リンゴ
【夜食】
【今日の感想】 うっすらうっすらだけ排卵検査薬が反応しているこの2〜3日です
陰性に近いのだが。いつだろうか判らない。
さて
高いお肉はやらかいねえ、50％offで買ってみました
すぐ使えばいいのです。
寒くなりました今日は魚であっさりといただきます。
ごっから漬けも少しいただきましょう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） |
107 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 山崎製パン 栗まん [袋] 1個（0.5人前） |
63.5 |
kcal |
| 12時 |
| アスパラ肉巻き（0.4人前） |
107 |
kcal |
| 卵焼き（0.4人前） |
53 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
122 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| 菜の花（0.2人前） |
3.3 |
kcal |
| サツマイモ（0.2人前） |
60.7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| あじ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 煮もの（1人前） |
219 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
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1470 |
kcal |
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