no title【ゆざわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1211kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪量
11.76kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		除脂肪体重
41.94kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
筋肉量
16kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン ケーキドーナツ [袋] 4個（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
14時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
15時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテエスプレッソ2 [カップ] 13g（2人前） 122 kcal
18時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
クリームコロッケ（1人前） 191 kcal
トリの唐揚げ（1人前） 221 kcal
日本ハム ピザ　石窯工房　マルゲリータ　ミニピザ（1人前） 169 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
デニーズ 生ビール グラス（1人前） 120 kcal
  2468 kcal
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