1195 27.3【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

1195 27.3
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【記録グラフ】
朝の体重
52.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー レーズンとくるみのパン（1人前） 163 kcal
モンテール エクレア（0.5人前） 106 kcal
8時
おやつカンパニー パンｄｅショコラ(1袋)（1人前） 165 kcal
13時
マクドナルド チキンフィレオ（0.8人前） 350 kcal
サラダ（1人前） 18.7 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.2人前） 51.2 kcal
ヒロタ シュークリーム（2人前） 160 kcal
16時
もやし豆腐チゲ（1人前） 158 kcal
  1195 kcal
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