no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

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すばやく起床

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
19時
でん六 ポリッピー（1人前） 494 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海レモン [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
日清食品 ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ（1人前） 420 kcal
  2517 kcal
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