no title【。、。、さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
納豆焼きそば
中華めん 224Kcal
納豆 100Kcal
醤油 3Kcal
ネギ 1Kcal
キャベツ 18Kcal
油 46Kcal
塩 0Kcal
ソース 6Kcal
カキフライ 108Kcal
レバニラ炒め 56Kcal
【間食】
白いチーズケーキ 330Kcal
【晩ごはん】
■ごはん 235Kcal
■かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
かぼちゃ 40Kcal
たまねぎ 7Kcal
味噌汁 41Kcal
■たらこ 60Kcal
■かぼちゃの煮つけ 90Kcal
■鶏肉の炒め物 44Kcal
■15品目のサラダ 30Kc
計1439Kcal

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