たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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09年11月29日（日）
悩む なやむ。 |
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< いい天気。
｜ 11月も終わり。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン（2本）ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 チャーハン 水餃子
【間食】 珈琲
【晩ごはん】 刺身 煮物 ご飯 ゆずゼリー
【夜食】
【今日の感想】 お弁当つくって、明日の準備。
昼間のチャーハンは旦那君が作ってくれました
人に作ってもらう食事って嬉しい 美味しいな。
珈琲が39㌔カロリ 結構するな、ブラックだときついしね
美味しいものってなんだろう。
刺身も良かったりそうでもなかったり
おもてなしには、なにがいいでしょうかねえ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| 敷島製パン スナックパン [袋] 9本（2人前） |
214 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.2人前） |
6.7 |
kcal |
| 12時 |
| チャーハン（0.8人前） |
302 |
kcal |
| 水餃子（1人前） |
279 |
kcal |
| 15時 |
| トップバリュ 缶コーヒー 微糖（1人前） |
35 |
kcal |
| 19時 |
| 刺身（1人前） |
100 |
kcal |
| 煮物（1人前） |
219 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 森永乳業 ゼリー（1人前） |
77 |
kcal |
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1700 |
kcal |
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