白河の別荘【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

白河の別荘
< 今夜は白河へ 　｜　また始まる一週間 >
白河の別荘 画像1 白河の別荘 画像2 白河の別荘 画像3
昨夜は食い過ぎ飲み過ぎでしたf^_^;


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
25.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2132kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
99.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 油あげ（1人前） 37 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
12時
井村屋 肉まん（2人前） 350 kcal
サンマルクカフェ 卵＆ハムチーズサンド（1人前） 409 kcal
小岩井乳業 小岩井牛乳 [ビン] 200ml（0.9人前） 115 kcal
15時
やきそばパン（0.9人前） 381 kcal
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
18時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（1人前） 263 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2940 kcal
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