今夜は白河へ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

ショイチさん


1965年11月14日生(男性) O型東京都

今夜は白河へ

< 人生色々だな～　｜　白河の別荘 >

【記録グラフ】

うんち日記 1回	体脂肪率。 25.6%	体年齢 38
基礎代謝 2132kcal	体重 99.2kg	食事の記録 4006kcal

【食事の記録】

7時
ヤクルトビフィーネs（1人前）	47	kcal
からだスマイルプロジェクトハムタマゴ（1人前）	160	kcal
ワンダゼロ（1人前）	16.7	kcal
13時
生活彩花幕の内弁当（1人前）	665	kcal
19時
なとりさきいか（1人前）	135	kcal
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前）	32.3	kcal
敷島製パンたまごドック（1人前）	244	kcal
米屋大福（1人前）	257	kcal
21時
焼酎（1.5人前）	556	kcal
22時
オリジン弁当ジャンボ手作りおにぎりしそ漬け紀州梅（2人前）	558	kcal
ポークステーキ（2人前）	747	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
ブロッコリー（2人前）	66	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
	4006	kcal
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