合格!!【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

合格!!
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合格!! 画像1
今日、赤十字水上安全法救助員Ⅰ　の検定日でした。

色々な方のご指導のおかげで、合格する事が出来ました･･･感謝・感謝です。

久しぶりに、緊張した1日でした。
･････今日の「お酒」は、格別に美味しいです（笑）。

【記録グラフ】
何かの運動
270分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
豆乳（0.4人前） 58.9 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
11時
おにぎり（1人前） 179 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（0.5人前） 67.5 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
19時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
アサヒビール スタイルフリー 350ml（3人前） 252 kcal
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1696 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2009/11/29 21:23 
こんばんは　食いしん坊です。

「赤十字水上安全法救助員Ⅰ」　合格　おめでとうございます！！　
なんだか　凄い資格ですね。　私の周りには　持っている人いません。
お祝いのお酒は　格別おいしいですよね。
今日は　ご褒美で飲み放題、ですか？(^^）
 ドルフィン２ 2009/11/29 21:34 
食いしん坊さん、　ありがとうございます。
今回、合格できたのは･･･本当に色々な方の「ご指導」によるもので、感謝しています。

この資格の上に･･･Ⅱがあり、これは自然条件にも対応する救助資格です。
機会があれば、チャレンジ？してみます（笑）。
bluemoon 2009/11/30 12:50 
Congratulationsons♪
いつも前向きなドルフィンさん・・・頑張ってくださいね＾＾
 ドルフィン２ 2009/11/30 20:59 
bluemoonさん、ありがとうございます。
まだまだ、勉強しないといけない事がたくさんあります（汗）。
なんでも、奥は深いですが・頑張ってみます（笑）。
浜ジョー 2009/11/30 22:01 
禁酒？　したかいが、ありましたね。
もう～、証明書届いたのですね。おめでとうございます！

私も祝杯、上げますね～、こちらから。^^
 ドルフィン２ 2009/11/30 22:11 
ジョーさん、ありがとうございます。

証明書、即日交付でした、名刺みたいに小さいです（笑）。
祝杯!!　ありがとうございます（礼）。
はりそん705 2009/12/01 14:07 
(ﾉ^^)ﾉ―――――――※※☆★congratulations!!★☆

すばらすぃぃぃぃーーーー。
 ドルフィン２ 2009/12/01 21:25 
はりそんさん、ありがとうございます。

頑張ったかいがありました（笑）。
これからも、泳ぎ系の運動（笑）･･がんばります。
はりそんさんも、「テニス」頑張ってくださいね。
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