今日から12月！！！【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

今日から12月！！！
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今日から12月！！！
すっかり世の中はクリスマスムードです。

我が家でも、アドベントカレンダー付のクリスマスの紙のおうちを
娘と一緒に組み立てて飾ってあって、
娘は、12月1日になって中のお菓子が食べられるのを
それはそれは楽しみにしていたので、
（毎日、食卓の横のカレンダーをチェックして日にちを確認する入念さ！）
本日、飛び上がらんばかりに喜んでおりました。

保育園から帰ってきたら、一目散に食べてたよー。

【朝ごはん】
トマトとサラダ菜のサラダ　50
りんごバナナヨーグルトジュース　100
ウィンナー1本　50
パンに少しはさんで　200

合計　410kcal

【昼ごはん】
一日の野菜の半分がとれるサラダ　122
温卵そぼろ丼　500

合計　622kcal

【間食】
ソフトせんべい　ポテトフライ　100
→吐く

【夜ごはん】
A りんご1/4 40
B　トマト　、みかん、80
80kcalアイス　80

合計　220kcal

■一日合計　1352kcal
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
26.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウエスト
73.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
1352kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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