2009年１２月３日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

2009年１２月３日
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2009年１２月３日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
おやつカンパニー チキン（1人前） 189 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 186 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
もつ鍋（1人前） 314 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
  1754 kcal
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