2009年１２月５日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

2009年１２月５日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 生たこ（0.5人前） 79 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（2人前） 524 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（3人前） 714 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
15時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン（1人前） 189 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（2人前） 247 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  2953 kcal
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