田道【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

田道
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ヤマザキ ピーナッツ（1人前） 118 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.7人前） 27.9 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
10時
明治 LG21（1人前） 89 kcal
ファーストキッチン 照り焼きチキンピザ（0.5人前） 198 kcal
ヤマザキ 串団子　あんこ（0.3人前） 140 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（0.2人前） 39.4 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
たまご（0.7人前） 45.5 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
しめ鯖（0.5人前） 166 kcal
18時
いちご（1人前） 34 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
エビグラタン（0.8人前） 213 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しめ鯖（0.2人前） 66.3 kcal
20時
ＳＡＶＡＳ プロテイン STRENGTH（1人前） 81 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 111 kcal
  2358 kcal
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