no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

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< 田道 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヒップ
85.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
95cm
バスト（cm） のグラフ
ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		太もも（右）
52cm
太もも（右）（cm） のグラフ
 		ウォーキング
135分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.7人前） 27.9 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
ＳＡＶＡＳ プロテイン STRENGTH（1人前） 81 kcal
東洋水産㈱ 東洋水産　生ラーメン（1.2人前） 348 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1人前） 380 kcal
18時
VAAM ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 191 kcal
22時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
さんま（0.5人前） 142 kcal
ヒレカツ（0.4人前） 163 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
野菜炒め（0.5人前） 94.4 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
オレンジジュース（100%）（0.7人前） 58.8 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
  2575 kcal
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