no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（0.3人前） 20.9 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（1人前） 9 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.2 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  1200 kcal
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