48日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>CYZOさんのトップページ>記録ノートを見る>48日目
09年12月08日（火）

48日目
< 47日目 　｜　49日目 >
78kgに返り咲きしてしまった・・・ピンチ
でも体脂肪はジワジワ減った・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
アクリ グラタン（1人前） 40 kcal
キャベツときのこ炒め（1人前） 34.9 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
オニオンスライス（1人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ユウキ食品 丸大豆しょうゆドレッシング（1人前） 32 kcal
ささ身（1人前） 69.3 kcal
14時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
21時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
麻婆豆腐（1人前） 461 kcal
キリンビール 淡麗（1.5人前） 237 kcal
やきとり（1人前） 114 kcal
22時
緑茶ハイ（1人前） 111 kcal
  1899 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE