no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

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ダンベルベンチ 15.0kg 10 22.5kg 10,8, 7 15.0kg 10
ダンベルフライ 15.0kg 10,8,6
【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
サバの塩焼き（1人前） 111 kcal
野菜スープ（1人前） 19.9 kcal
15時
ダイマタイズ プロテイン（ベリーブラスト）（1人前） 114 kcal
23時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
タンドリーチキン（1人前） 217 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1424 kcal
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