no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

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バーベルカール 22.5kg 6,4 20.0kg 10,7
【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
サバの塩焼き（1人前） 78.2 kcal
野菜スープ（1人前） 19.9 kcal
14時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
19時
ごはん（1人前） 202 kcal
とうふ（1人前） 31.6 kcal
ほたて（2人前） 29.1 kcal
タンドリーチキン（1人前） 280 kcal
ツナサラダ（1人前） 88.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1718 kcal
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