晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月29日（金）

晴雲多し
< 晴のち時々雨 　｜　晴 >
在宅→狛江市２件→帰宅
セブン-イレブン狛江中和泉５丁目店にて塩結び、持参したSANGARIA一休茶屋すばらしいほうじ茶香ばしくすっきりとした味わい500ml少々。
風邪引いたか～、あちゃー↘
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
45回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
2分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
1008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12717点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
走行距離
72.7km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1526kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.9℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2026/05/29 21:31 
あらら、大変。
週末はゆっくり休養してくださいね。
お大事に(*^^*)
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