落ちない【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

落ちない
< さて・・・ 　｜　曖昧 >
最近、友人たちとの自主練を含め、週に3日はフラを踊ってる。

なのに体脂肪率はまったく落ちず＾＾；
いや・・むしろ増えてる～（泣）
体重は減っているのに・・・。

元々肉が柔らかく、筋肉がつきにくい体系だからかな。

10年前まで宅配の仕事をしていた時は、体脂肪率10パーセント切っていて、
女にしては少なすぎなので、もっと脂肪をつけなきゃダメだと言われてた・・・

頃が懐かしい・・・

せめて30パーセント切りたいなぁ。

※夕方、学校から帰ってきた次男が38度7分の発熱＞＜
かかりつけがお休みなので、夜間救急へ行ったけれど、
1日たたないとインフルの検査しても結果は出ないと言われ、
インフルエンザの可能性が高いせいか、薬も出ず・・・。
結局明日の朝、かかりつけの病院を予約。
咳は出ないし、熱も今は37度代後半。
でも、普段は8度くらいの熱ではびくともしない次男が、やたらぐったり。
駐車場もいっぱいで遠くに停めたため、おんぶして行きました。
頭痛もひどいようで心配です。
夜間救急は、インフルエンザの子供でいっぱいでした。
私も危ないかなー＾＾；

【記録グラフ】
ダンス
90分
ダンス（分） のグラフ
 		万歩計
5016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン 厚焼きソフト [袋] 1個（0.5人前） 225 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
ファンケル マルチビタミンアンドミネラル（0.5人前） 2.3 kcal
グリコ 皮なしウインナー（0.5人前） 94 kcal
14時
トップバリュ 塩ラーメン（1人前） 410 kcal
20時
TOPVALU おでん（1人前） 380 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1289 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2009/12/09 08:29 
フラって腰のあたりからお肉減っていきそうですよね(*´∀｀*)
でも、筋肉使うんですか？あのダンスは。

私はトレーニングすると筋肉すぐにつくタイプなんですけど、いかんせん、トレーニング嫌いなので脂肪ばっかり付きますょ…↓↓
 かなぽあ 2009/12/09 08:43 
フラってすご～くゆるく見えるけれど、実はものすごく腰を落として踊っているし、美しいスクワットみたいな事もするので、足の筋肉を使うのです。
寝た体勢から腹筋だけで起き上がったりもするのですが・・・私はできなくて、必死な感じになっちゃうんです。
ウエストも細くなるって言われてるけど、ならない＾＾；
筋肉付くの羨ましいなぁ～☆肉が固くて引き締まってる人に憧れます☆
そういう人って、踊ってても美しいんですよ＾＾
lovemaria 2009/12/09 08:49 
なるほど～～！！そう言われてみれば、結構きつそうなこともしてますね！！
フラガール見ての感想ですが＾＾；
肉…肉であふれてます～～～～；；＞＜
happyさん見習って運動しないとな…最近はこたつの中だけが生息地みたいになってますしｗ
 かなぽあ 2009/12/09 09:00 
そうそう！フラガールの松雪さんの美しさに憧れるんです～。
程遠いんだけどね＾＾；
私もフラの時以外はPCの椅子とホットカーペットが生息地。
おやつ片手にねっ♪
あっ・・・それがいけなかったのか＾＾；
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