no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

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今日は暖かい

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
チキンタルタル（1人前） --- kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
21時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  1407 kcal
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