no title【ゆざわさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

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【記録グラフ】
起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪量
11.6994kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		除脂肪体重
41.0006kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
40.5km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
15.4411kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1192kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
3300点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 386 kcal
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 319 kcal
13時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ エスプレッソ [カップ] 240ml（1人前） 106 kcal
18時
鴨鍋（1人前） 259 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （1人前） 334 kcal
東ハト キャラメルコーン（3人前） 300 kcal
  1939 kcal
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