no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

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【朝ごはん】

りんご
お煎餅
ミミガー
クリームチーズ


【昼ごはん】

バーミヤン（黒タンタンメン、ちまき）



【間食】

【晩ごはん】

トマト鍋


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
10.5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
りんご（1人前） 91.8 kcal
塩せんべい（5人前） 242 kcal
豚肉（1人前） 60.5 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリームチーズ（1人前） 191 kcal
タンタンメン（1人前） 417 kcal
  1003 kcal
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