感謝と激励【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

感謝と激励
< 久しぶりに 　｜　スーパー >
お疲れ様の日！！！！
ほんとにほぉんとにお疲れ様デス！！
これから仕事もっと忙しくなるけど
あたし、頑張るのです！！
来年は今年以上に早そうだなぁ。。。



ってかまだｸﾘｽﾏｽも来てないのに来年て。。。！！

【記録グラフ】
足こぎ
200回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バウムクーヘン（0.5人前） 211 kcal
トマトチーズ（1人前） 105 kcal
牛乳（1人前） 95.2 kcal
10時
無印 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
12時
伊藤園 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
山崎製パン 高級クリームパン（1人前） 321 kcal
19時
ローソン シーチキンマヨネーズ（1人前） 312 kcal
22時
白菜ダシぞうすい（1人前） 368 kcal
23時
マンゴープリン（2人前） 160 kcal
  1572 kcal
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