61日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

61日目
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２ヶ月が過ぎた。目標には到達していない。月末まで75切る目標に変更。

昨日は嫁がいなかったので飲み過ぎた。
子供にも悪いことしたなー・・
今日も飲み会。年末やばい。
でも体重はまた動き出した気配が

【記録グラフ】
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン ハムたまご（1人前） 187 kcal
13時
エースコック はるさめヌードル もやし味噌（1人前） 172 kcal
セブンイレブン 直巻きおむすび　北海焼鮭（1人前） 209 kcal
15時
いろいろ（1人前） 1200 kcal
  1768 kcal
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