14th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

14th★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 153 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
山崎 ラスク（2人前） 40 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
かぼちゃ（0.8人前） 67.9 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン（2人前） 348 kcal
21時
ショートケーキ（3人前） 619 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 秋りんご [カン] 350ml（4人前） 364 kcal
  2046 kcal
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