２１日目【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

２１日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】
　最近お肉が多かったので珍しく和食ｗ
　かぼちゃの煮つけ作ってみましたｗ相方さんもお肉ばかりだとバランスが悪いので(￣。￣)y-~~
　おやつに食べたどらやきがちょっと大きかったｗけど、結構有名？なとこらしく味はよかったなぁ～(´_ゝ｀)

【記録グラフ】
摂取カロリーグラフ
1155.6kcal
摂取カロリーグラフ（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
12時
ファミマ キムチ鍋（1人前） 174 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1156 kcal
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