２００９年１２月２３日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

２００９年１２月２３日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
65.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（5人前） 146 kcal
  1899 kcal
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