2009年12月２２日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

2009年12月２２日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
35.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
ふき（4人前） 13.2 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
19時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
  1677 kcal
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