お・・・お腹いっぱい・・・。【ざとうくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

お・・・お腹いっぱい・・・。
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【今日のできごと】
　食料品お買い物　お散歩：豊洲内ぐるぐる
【今日の感想】
　クリスマスケーキを作成。
　半分ぐらい生クリームだったけど、生クリームのあわ立て不足で入刀と同時にドームが崩壊。
　その為、滑落をとめる為になんと２人で15cmホールケーキの4分の3を消費。
　・・・気持ち悪い・・。

【記録グラフ】
BMI
22.6%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
7360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
12時
きなこもち（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
じゃがいも（0.2人前） 20.5 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
ケーキ（2人前） 413 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1651 kcal
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