東京タワークリスマスバージョン【ざとうくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

東京タワークリスマスバージョン
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【今日のできごと】
　出勤：豊洲→岩本町⇔神田→有楽町　おさんぽ：豊洲→豊洲ららぽ→晴海→勝どき→晴海→豊洲
【今日の感想】
　今日はよく歩いた・・・。
　東京タワーのイルミネーションがとってもきれいかった♪

【記録グラフ】
BMI
22.75%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
20228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
19時
焼き豚（1人前） 419 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
茹で野菜（1人前） 27.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1707 kcal
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