大掃除【その１】【ざとうくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

大掃除【その１】
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
22.3%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
8432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（0.1人前） 3.4 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
20時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.6人前） 42.7 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1570 kcal
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