２００９年１２月２７日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

２００９年１２月２７日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
パン（2人前） 343 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チョコ（1人前） 111 kcal
16時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清食品 日清具多 とろ豚骨 161g（1人前） 503 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
  1774 kcal
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