２００９年１２月２８日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

２００９年１２月２８日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
カネ美食品 キンピラゴボウ（1人前） 36.6 kcal
たまご焼き（1人前） --- kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
サブウェイ アボカド（3人前） 81 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
  1433 kcal
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