仕事納め【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

仕事納め
< 28日 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 420 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 64 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
13時
セブンプレミアム 焼おにぎり（1人前） 528 kcal
セブンプレミアム カルボナーラスパゲッティ（1人前） 468 kcal
19時
サントリー ザ・ブリュー（2人前） 420 kcal
20時
もつ煮（1.2人前） 126 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
桝田屋 そば（2人前） 680 kcal
  3411 kcal
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