初日【よ~さんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

初日
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【記録グラフ】
水泳
0m
水泳（m） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ホットケーキ（0.7人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
石焼ピビンパ（0.5人前） 271 kcal
天ぷらうどん（0.7人前） 329 kcal
18時
知久屋 豚の角煮（0.5人前） 261 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
清酒（純米）（0.7人前） 130 kcal
赤飯（0.3人前） 90.7 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
山崎製パン 桃山 1個（0.5人前） 86.5 kcal
餅（1人前） 118 kcal
23時
アサヒ オフの贅沢（1人前） 98 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
  1892 kcal
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