白旗神社初詣【よ~さんさんの健康管理カラダカラノート】

よ~さんさん


1970年11月16日生(男性) O型神奈川県

白旗神社初詣

< 初日　｜　冬休み終わり... >

【記録グラフ】

水泳 0m	体脂肪率 19.4%	朝の体重 77.25kg
ウエスト 89cm	体重 77.65kg	食事の記録 1629kcal

【食事の記録】

10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
ファンケル青汁（0.5人前）	16	kcal
シュークリーム（0.1人前）	14.7	kcal
12時
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
日清フーズマ・マーアルデンティーノミートソース [箱] 250g（1人前）	336	kcal
15時
山崎製パン串団子ごまだれ [パック] 3本（0.3人前）	142	kcal
カフェオレ（1人前）	103	kcal
18時
ご飯中（1人前）	235	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
ぶり大根（1人前）	268	kcal
発泡酒（1人前）	158	kcal
マイワシ（干し）（0.5人前）	11.6	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
21時
サッポロ麦とホップ（0.5人前）	77	kcal
	1629	kcal
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