仕事初めの日・・・だけど妊婦検診19w2d【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

仕事初めの日・・・だけど妊婦検診19w2d
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今日は、仕事初めの日だけど、ちょうど妊婦検診と重なっていたので
お休み～。

だんなも同じく仕事初めの日だっただけど、
年末年始の疲れがでたのか、なんと風邪でダウン。
会社を休んでしまったとさ。

娘だけが元気元気！！
保育園でいったのでしたー。

長期の休み明けだから、ぐずるかなーと思ったけれどそうでもなく。

迎えに行ったら、保育園の園丁で自分で作った手作りの凧揚げを元気に飛ばしてた。
走り回って楽しそうだったわー。

保育園では、季節の行事を惜しみなくやってくれるからうれしい♪
（親がフォローできない分まで・・・（笑））

妊婦検診のほうはというと・・・・。
赤ちゃんは、19wの平均的な大きさで、とくに問題はないとのこと。
ほんと、生まれるまではどうしてもいろいろ心配してしまうわー。

体重は、前回から１キロアップ。
この年末年始食べすぎてたからなぁ。
それでも、1ヶ月１キロアップに抑えられて、まーまー優秀とのこと。ほっ。


【朝ごはん】
水→やたら朝、のどが渇いてた。
コーンスープ
お茶漬けしょっと、みかん1口くらい

50？

みかん3個　90
りんご1/4 　40

コンビニで買った
たこ焼きまん、ショウロンポウまん。
150？

【昼ごはん】
うどん。（ねぎとチキンともちと入れた、ごった煮）
ウィンナー
ごはんちょっと。
せんべい。

600？

【晩ごはん】
A　りんご1/4 40
B サラダ、　白菜のゴマあえ　100
C　イタリアンピラフ　500

640
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1570kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
リエ 2010/01/15 13:41 
この時期に1ヶ月1キロは優秀だよー。羨ましい。。
私は目標だった8キロ増をあっさり更新し、最悪でも…と思ってた10kg増まで後わずか。
これから2ヶ月で絶対3キロは増えるだろうに、どうしたものかと…（涙）
ゴロ　さぎこ 2010/01/26 08:28 
お！？すでに８キロ増をあっさり更新なんだ！？
リエさんは、なんだか、順調ぽかったから気づかなかったぁ～～。
私も、ついつい一人目（５年前やけど・・・汗）と比べて、「あー、一人目のときよりだいぶ、体重増だわー」と、実感してる毎日です（笑）。
でも、私、一人目のときは、後半、全然体重増えなかったのよねー。逆に減った時期もあったし・・・。
リエさんも２か月で３キロも増えないかもよ！？
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