銀行への挨拶まわり【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

銀行への挨拶まわり
< 龍馬伝 　｜　金杯1点で的中！ >


【記録グラフ】
起床時刻
900
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
13時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ｇ（1人前） 32.3 kcal
15時
カレー（1人前） 974 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
イクラ丼（0.5人前） 211 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1.5人前） 168 kcal
23時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  3184 kcal
食事レポートを見る
コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/01/04 21:44 
初仕事おつかれ！！ため込んでたのを入力しました

ぼくも連日の３０００オーバー
正月はとまりまへんなあ！
ジョギングすごいじゃん！！！
明日はジョギングするわ！
 セイスケ 2010/01/04 22:02 
今日もジョギングする気満々でしたが外に出たら小雨が降っていたのでやめました。やめて明日の競馬の予想してます。明日は会社の新年会やからジョギングできひんし、次はあさってやなあ。
いやしかし、正月のカロリーはすごいね。
ｃｈｅｒｒｙ 2010/01/04 22:44 
ほんでまた、正月の飯はうまいよね！！
大阪にむけてお互い頑張りましょう！

明日は半ドンなんでがんばって走りたいけど・・・
寒いらしい・・・
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