金杯1点で的中！【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

金杯1点で的中！
< 銀行への挨拶まわり 　｜　カロリーやばいな。 >
何年かぶりに金杯的中。しかも東西とも1点で。
今年はいい年になりそうな予感♪

【記録グラフ】
起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
9時
エビ焼売（0.3人前） 46.7 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
さきいか（0.5人前） 44 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
紹興酒（0.3人前） 38.1 kcal
焼酎（0.1人前） 37.1 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
ピータン（2人前） 154 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
みる貝刺身（1人前） 24.6 kcal
タイの刺身（1.3人前） 303 kcal
大根サラダ（2人前） 177 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
大学芋（1.3人前） 350 kcal
  3618 kcal
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