仕事始め【yuseichanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yuseichanさんのトップページ>記録ノートを見る>仕事始め
10年01月05日（火）

仕事始め
< no title 　｜　効果有り?? >
便通が良い。
朝キウイの影響か、昨日の鍋の影響か？

「気をつけていること」
・朝キウイダイエット（1日3個、水と共に）
・よく噛んで食べる（一口あたり50回は噛む）
・間食はしない。（フルーツはOKだが、1日1個まで）
【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16482点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
83秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キウイフルーツ（3人前） 159 kcal
12時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
17時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
19時
ごはん（1人前） 420 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
  2061 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE