悪夢。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

悪夢。
< １月スタート 　｜　苺。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　苺　ヨーグルト　低脂肪乳　

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、肉団子、卵焼き、菜の花、サツマイモ、はんぺん、ご飯）

【間食】 カレー春雨　豆乳

【晩ごはん】 ハヤシライス　サラダ　エクレア（モンテール）

【夜食】

【今日の感想】 睡眠不足の上にむちゃくちゃ怖い夢見た。
　　　　　　　昼間寝ちゃうのがいかんのですが…明日こそいい夢を
　　　　　　　夢見る間もなくコテッと寝たい。
間食はいかんな〜　
　　　　　　　
　　　　　　　CCレモンのゼロカロリ発見
　　　　　　　こうして書いている内容って呑気だな〜我ながら。
　　　　　　　そろそろ原稿も書こうかと思うけど
　　　　　　　ついつい、いらっとした出来事を引きずってしまったるので
　　　　　　　書くのはもう少し先にしよう。仕事でもないしね幸い
　　　　　　　　　　　　　　　　☆
　　　　　　　テレビでおせちの残り物で料理してるんだけど
　　　　　　　我が家は残らないように少なめで作ったんで3が日で食べ終えてしまったんですわ
　　　　　　　残り物もあまりなくて3が日あけにどっかり買物したけどね
　　　　　　
　　　　　　　餅も2回分くらいしかないものね
　　　　　　　あ〜ロール白菜はいいな家にあるし　白菜。
　　　　　　　でもケチャップは入れたくないな　カロリ５割増だもの。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 87 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
6時
江崎グリコ レトルト 幼児カレー 140g（1人前） 83 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
COOP 肉だんご（0.4人前） 10.2 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
はんぺん（0.2人前） 18.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
17時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
19時
なか卯 ハヤシライス（0.7人前） 391 kcal
サラダ（1人前） 133 kcal
モンテール エクレア（0.5人前） 106 kcal
20時
シーシーレモン0カロリー（1人前） 0 kcal
  1636 kcal
コメント
浜ジョー 2010/01/05 14:00 
私、物凄い夢見ましたよ！

高いビルの天辺に居て、急にビルが崩れ始める！
その中を上手く交わしながら、地上に着地！
その辺の映画より、凄かった！　映像化したい！爆。
 たこきゅうぴい 2010/01/05 14:45 
ダイハードみたい、凄い夢ですね
私は注射をうたれまくる〜とビビってたら
実は歯石とりだけだったとか
おおぼけな夢でした　でも怖かった！
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