no title【ざとうくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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< カギを拾った。 　｜　万歩計のお洗濯。 >


【記録グラフ】
万歩計
10892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永製菓 ウィダー（1人前） 180 kcal
ブルボン ルマンド（0.3人前） 81.6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
19時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
白菜と豚肉の煮物（0.5人前） 160 kcal
かまぼこ（4人前） 41.2 kcal
  1468 kcal
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