no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （1人前） 94 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
日清 スープヌードル（1人前） 283 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
20時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1831 kcal
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