今日は新年会(-"-;)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

今日は新年会(-"-;)
< 頑張ります 　｜　今日は帰宅 >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2180kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
10時
サントリー 贅沢微糖（1人前） 32.3 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
16時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
17時
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
18時
オリジン東秀 焼き鳥　皮（2人前） 430 kcal
ハマチの刺身（2人前） 358 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
19時
oto にぎり 10貫 oto（0.5人前） 190 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
22時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  2493 kcal
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