2010年1月10日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

2010年1月10日
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2010年1月10日 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
36.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
12時
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 やりいか（0.5人前） 76 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 生たこ（1人前） 158 kcal
かっぱ寿司 〆鯖（1人前） 260 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（2人前） 524 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（1.5人前） 357 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
つけめん（1.2人前） 528 kcal
22時
湖池屋 カラムーチョ（0.8人前） 422 kcal
江崎グリコ スイートポテト（1人前） 178 kcal
  3189 kcal
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