no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

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【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
4023点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日清シスコ フルーツグラノーラ（0.6人前） 122 kcal
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 17.8 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（0.7人前） 45.5 kcal
15時
大塚製薬 カロリーメイト　ブロック（チーズ味）（0.5人前） 200 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
19時
キャベツ（4人前） 46 kcal
にんじん（0.8人前） 59.2 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
クノール チキンコンソメ（1人前） 41 kcal
ニッポンハム ベーグル（1人前） 176 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
明治 スライスチーズ（1人前） 53 kcal
QBB 一年熟成６Ｐチーズ（1人前） 66 kcal
クルミ（2.5人前） 101 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
  1343 kcal
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